-Рубрики

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Хьюго_Пьюго_рукоделие

 -Цитатник

Элитные холодильники и морозильные камеры от GAGGENAU (Германия) - выбор, достойный Вашего внимания - (0)

Элитные холодильники и морозильные камеры от GAGGENAU (Германия) - выбор, достойный Вашего внимания ...

Где и как найти хорошего репетитора в Москве? Ответы на портале I LOVE TO LEARN (популярная биржа репетиторов) - (0)

Где и как найти хорошего репетитора в Москве? Ответы на портале I LOVE TO LEARN (популярная биржа...

Детские подушки-куклы с росписью акриловыми красками - (0)

Детские подушки-куклы с росписью акриловыми красками. Шаблоны Привет всем) Представляю вашему ...

новогодние календари - (0)

новогодние календари новогодние календари        5. ...

Джемпер с «косами» и круглой кокеткой - (1)

Джемпер с «косами» и круглой кокеткой Джемпер с «косами» и круглой кокеткой  ...

Записи с меткой стройность

(и еще 7147 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

http://idi-k-nam.ru/ вышивка крестом вязаная козочка вязаная кукла вязаная куколка вязаная обезьянка вязаная овечка вязаная прихватка вязаная собачка вязаная сова вязаная шапочка вязание крючком вязание спицами вязаные игрушки вязаные пинетки вязаный зайчик вязаный мишка играть в автоматы бесплатно играть в казино бесплатно играть в казино вулкан игрушки крючком игрушки спицами как связать зайчика как связать козочку как связать куклу как связать лошадку как связать мишку как связать обезьянку как связать овечку как связать пинетки как связать прихватку как связать собачку как сделать символ 2015 года своими руками колготочные куклы кукла крючком куклы из капрона куклы из колготок логопедия новогодние трафареты обучение чтению плетение из бумаги плетение из газет плетение из газетных трубочек поделки из соленого теста пуловер спицами рецепт соленого теста символ 2015 года текстильная кукла хьюго пьюго рукоделие шапочка спицами
Комментарии (0)

Убираем жир с низа живота

Дневник

Пятница, 05 Августа 2016 г. 02:25 + в цитатник

Убираем жир с низа живота 

СЂ (500x500, 177Kb)
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот.
 После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Будьте осторожнее с прыжками, если у вас проблемные суставы.

Упражнение 1. Вертикальные ножницы

Читать далее...
Рубрики:  1 КРАСИВОЙ БЫТЬ НЕ ЗАПРЕТИШЬ/Стройная фигура

Метки:  

 Страницы: [1]