-–убрики

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ’ьюго_ѕьюго_рукоделие

 -÷итатник

¬ладивосток. ƒиплом логопеда за 8 мес€цев. ќфициально. - (1)

¬ладивосток. ƒиплом логопеда за 8 мес€цев. ќфициально.       ...

короб из бумажных трубочек - поэтапно... :) и чуть-чуть про тенты, сетки, пленки... - (0)

короб из бумажных трубочек - поэтапно... :) и чуть-чуть про тенты, сетки, пленки... :) кор...

Ўьем пилотку к 9 ћа€ - (1)

Ўьем пилотку к 9 ћа€ Ўьем пилотку к 9 ћа€  автор мастер класса  Oksana  ...

Ѕольша€ книга научных развлечений - (0)

Ѕольша€ книга научных развлечений   1. 2. 3. 4. ...

¬аза с цветами из бумаги - (1)

¬аза с цветами из бумаги в подарок маме ¬азу с цветами, открытку ручной работы из бумаги, мож...

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 05.11.2011
«аписей: 14399
 омментариев: 9643
Ќаписано: 35733

√имнастика. √”Ѕџ: красивые, сильные, прит€гательные; ћ»ћ» ј: €рка€, запоминающа€с€; ћќ–ў»Ќџ: стоп!!! (врем€ в сп€ть)

—реда, 12 јвгуста 2015 г. 08:40 + в цитатник

’отите всегда быть в курсе последних акций, бонусов, скидок и прочего от любимых интернет-магазинов? “огда ¬ам за самыми гор€чими промокодами сюда - на странички сервиса Promo-Cod! «десь, например, ¬ас ждут купоны на алиэкспресс на 15$ !!! ƒл€ тех кто не в урсе, уточню - AliExpress - крутейше-первейший магазин в интернете с умопомрачительным ассортиментом товаров на все случаи жизни, отлаженным качественным сервисом и отличным настроением у каждого покупател€! Ќе упустите свою удачу, загл€дывайте к нам!!!


”пражнени€ дл€ губ

логопедические упражнени€ дл€ губ, артикул€ционные упражнени€ дл€ губ, гимнастика дл€ губ, как вернуть губам молодость, гимнастика от морщин вокруг губ, упражнени€ от морщин вокруг губ, как повысить подвижность верхней губы, /1439352481_0503 (550x421, 63Kb)

ƒанна€ подборка упражнений дл€ губ удивительным образом сочетает в себе рекомендации от специалистов речевого направлени€ (логопеды, неврологи, специалисты востановительного лечени€ и реабилитации) и специалистов поддерживающих нашу молодость и красоту (косметологи).

–егул€рное выполнение данных упражнений дл€ губ, позволит каждому достигнуть своей цели - кому-то восстановить или впервые сформировать подвижность губ, кому-то уменьшить выраженность возрастных изменений в области губ, кому-то придать губам дополнительный объЄм и упругость.

»так, внимательно изучаем рекомендации и приступаем к настойчивому, регул€рному выполнению гимнастики дл€ губ!

  1. ”лыбочка = оскал. ”лыбаемс€ с усиленной фиксацией мышечного напр€жени€ в момент выполнени€ упражнени€. —тараемс€ максимально раздвинуть губы в стороны и обнажить верхние и нижние зубы, вплоть до дЄсен. «убы устанавливаем в позицию "заборчик" - друг на друга.
  2.  олечко = рупор = окошко. √убы принимают положение как при беззвучном произнесении звука Ў - округлены и выт€нуты вперед. «убы положение "заборчик". ¬о врем€ выполнени€ данного упражнени€ губы могут принимать форму квадрата.
  3. ѕоцелуйчик = дудочка = хоботок. губы собираютс€ в одну "точку", как дл€ поцелу€, они должны быть напр€жены.
  4. –итмично по очереди и в разном пор€дке выполн€ть упражнени€ улыбочка-колечко-поцелуйчик.
  5. ’оботок. ѕриготовили губы как дл€ "поцелуйчика" и стараемс€ водить ими из стороны в сторону, в верх-низ, по кругу в одну сторону, затем в другую.
  6. ѕодъЄм верхней губы = лошадка ржет. ѕоднимаем верхнюю губу, обнажа€ зубы и десну.
  7. ќпускание нижней губы с обнажением зубов и десны. ¬ыполн€ем подъЄм верхней губы и опускание нижней раздельно как независимые упражнени€ и поочередно.
  8. ¬т€гивание губ в рот при открытом и закрытом рте. ѕри закрытом рте после вт€гивани€ добавл€ть "массаж" губ покусыва€ их в таком положении зубами. ѕри открытом рте получаетс€ нат€гивание губ на зубы. ¬ыполн€ть одновременно верхней и нижней губой и по раздельности, в том числе и по очереди.
  9. "„истим зубы" пытаемс€ верхней губой, затем нижней, а потом и одновременно чистить внешнюю сторону зубов.
  10. ”трированно (усиленно) произносим звуки Ѕ, ћ, ѕ, ќ, ”, сильно напр€га€ губы при их артикулировании.
  11. ѕитьЄ из трубочки. „ем тоньше трубочка и гуще жидкость, тем больше нагрузка на мышцы губ. “о есть, через трубочку можно пить и кефир, и кисель.
  12. "«абери карандаш". ќбхватываете только губами карандаш и пытаетесь его удержать в горизонтальном положении, можно его пытатьс€ выт€нуть рукой, а губы при этом, стараютс€ его не отдать. ’орошо, если карандаши, трубочки, ручки дл€ этого упражнени€ будут разного диаметра.
  13. "«абери пуговицу". ”пражнение аналогичное предыдущему. ѕуговицу или бусину на нитке пытаемс€ удерживать губами в момент  выт€гивани€. ’орошо, если пуговицы или бусины будут разного размера.
  14. Ќадувание щЄк. Ќадуваете щЄки и пытаетесь выдавить воздух изо рта, губы должны напр€чьс€ и удерживать воздух.
  15. ”сатики. ”держивать между верхней губой и носом разные предметы-усики. Ёто могут быть карандаши и т.п. ’орошо. если будут подобраны предметы разного диаметра.
  16. "Ѕреем усики" - приклеить на воду полоску бумаги под нос и пытатьс€ от неЄ избавитьс€ движени€ми верхней губы.
  17. «акрывание носа. ѕодн€ть верхнюю губу к носу и вдохнуть через нос таким образом, что бы губа "запечатала" ноздри.
  18. ѕолоскание рта. ѕолощем рот воздухом или жидкостью в районе зубов и преддвери€ рта таким образом, что бы губы напр€гались ограничива€ выход воздуха (воды) из ротовой полости. ѕолоскани€ можно производить и в районе верхних зубов и в районе нижних зубов.
  19. “ѕ–””” = останови лошадку.
  20. «аводим (вт€гиваем) верхнюю губу за нижние зубы и наоборот.  роме мышечного напр€жени€ добавл€ем "массаж" покусыванием.
  21. «акрой рот. ¬ставл€ем ватные валики или другие чистые предметы за губы перед зубами (как иногда у стоматолога) и пытаемс€ закрыть рот (сомкнуть губы).
  22. ∆евать жвачку и выдувать пузыри.
  23. Ќосик сердитс€. напр€гать ноздри, крыль€ носа таким образом, чтобы приподнималась верхн€€ губа (слева, справа. одновременно).
  24. ќткрывать максимально широко рот (иногда с выведением нижней челюсти слегка вперЄд) и при этом оскаливать губы. ћышечное напр€жение при этом упражнении может уходить и в шею.
  25. ћизинчикова€ улыбочка. «аводите мизинцы в углы рта и начинаете ими раст€гивать рот в улыбочку. √убы должны сопротивл€тьс€, стремитьс€ свести губы в "поцелуйчик".
  26. онлайн  логопед дл€ русских детей за рубежом,  зан€ти€ с логопедом онлайн, русский логопед в  итае, «аводите большие пальцы под верхнюю губу и начинаете еЄ приподнимать. —оответственно губа - сопротивл€етс€. јналогично с нижней губой - еЄ отт€гиваем указательными пальцами вниз, а она стремитс€ вернутьс€ в нормальное положение.

  27. ƒл€ тех, у кого понижена подвижность верхней губы можно попробовать "расшевелить" еЄ через рывки и вращени€ руками. ¬ыполн€ете обычные физические упражнени€ - рывки руками (в стороны или вверх-низ) или вращени€ вперед-назад руками (пр€мыми или согнутыми в локт€х) и "прислушиваетесь" к поведению губ  и ощущени€м в них. ≈сли заметите в  сокращени€ в губах, концентрируетесь и пытаетесь их усилить. упражнение можно "ут€желить" вз€в гантели.
  28. ћассаж губ. ≈го рассмотрим в следующей статье.

 

 ак правило, решительно приступа€ к выполнению данных упражнений, запал постепенно проходит, и всЄ реже и реже мы вспоминаем о необходимости их выполн€ть или находим веские оправдани€ дл€ того, что бы возвращатьс€ к ним всЄ реже и реже. «на€ о подобном прогнозе, можно заранее подстраховатьс€ и некоторые из упражнений ввести в свою жизнь в качестве привычки. ƒостаточно часто бывают моменты или виды де€тельности, когда ¬ы находитесь одни, без свидетелей. ¬от тогда-то и разумно осуществл€ть некоторые из приведенных выше упражнений. Ќапример, ввести себе за правило

- всЄ что только можно пить дома через  трубочку (естественно, когда р€дом никого нет);
- при чистке зубов поласкать рот так как рекомендуют здесь;
- один раз в день, допустим после обеда жевать жвачку с выдуванием пузырей;
- во врем€ умывани€ проводить "мизинчиковую" улыбочку и оттопыривание губ пальцами;
- при поездке в лифте (в одиночестве) выполн€ть несколько артикул€ционных упражнений дл€ губ (улыбочка, колечко, хоботок и т.д.);
- ѕри нанесении маки€жа выполн€ть несколько упражнений с покусыванием губ, что обеспечит им прилив крови и непродолжительную припухлость;
- при нанесении крема на лицо выполн€ть "надувание щЄк" и т.п.

 

¬ конце хочу отметить, что  не об€зательно стремитьс€ к выполнению всех предложенных здесь упражнений. ќпределите свой желаемый минимум и отрабатывайте его.

∆елаю всем успехов в достижении поставленных целей!


 

–убрики:  ƒќЎ ќЋя“ј » Ќ≈ “ќЋ№ ќ.../Ћќ√ќѕ≈ƒ»я
ћетки:  

ѕроцитировано 12 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку