-–убрики

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ’ьюго_ѕьюго_рукоделие

 -÷итатник

¬ладивосток. ƒиплом логопеда за 8 мес€цев. ќфициально. - (1)

¬ладивосток. ƒиплом логопеда за 8 мес€цев. ќфициально.       ...

короб из бумажных трубочек - поэтапно... :) и чуть-чуть про тенты, сетки, пленки... - (0)

короб из бумажных трубочек - поэтапно... :) и чуть-чуть про тенты, сетки, пленки... :) кор...

Ўьем пилотку к 9 ћа€ - (1)

Ўьем пилотку к 9 ћа€ Ўьем пилотку к 9 ћа€  автор мастер класса  Oksana  ...

Ѕольша€ книга научных развлечений - (0)

Ѕольша€ книга научных развлечений   1. 2. 3. 4. ...

¬аза с цветами из бумаги - (1)

¬аза с цветами из бумаги в подарок маме ¬азу с цветами, открытку ручной работы из бумаги, мож...

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 05.11.2011
«аписей: 14399
 омментариев: 9644
Ќаписано: 35734

ѕовесь на холодильник - гипертони€, список запрещенных и разрешенных продуктов

—уббота, 27 —ент€бр€ 2014 г. 11:01 + в цитатник

 


как правильно питатьс€ при гипертонии, что можно есть при гипертонии, что нельз€ есть при гипертонии, запрещенные продукты при гипертонии, диета при гипертонии, ’ьюго ѕьюго рукоделие,   /1411801124_ffc4bf18cbeb0802f23cfd469998f5d9 (700x564, 99Kb)

¬ начале статьи хочу привлечь ¬аше внимание к одному женскому сервису, который показалс€ мне родным и близким по нюансам тематики и подбору статей. ѕриглашаю ¬ас загл€нуть на сайт "ћ»– ¬ќЋЎ≈ЅЌ»÷"  (http://mirfey.com/), где в спокойной, уютной обстановке можно прекрасно провести врем€,  познакомитьс€ с информацией по своим интересам - здоровье, дети, психологи€, беременность, гардероб и многое другое, а так же, отдохнуть от забот внешнего мира. «агл€дывайте, наслаждайтесь!

ј теперь переходим непосредственно к теме за€вленной статьи.

¬ступив однажды "на путь истинный", то есть, составив дл€ себ€ список разрешенных и запрещенных продуктов дл€ желающих разжижить свою кровь (мне это надо), решила двигатьс€ дальше и вз€тьс€ за контроль питани€ моих домочадцев.

—егодн€ нас здесь ждет рекомендованна€ и запрещенна€ еда дл€ гипертоников, в  перспективе питание дл€ гипотоников и дл€ тех, у кого часто формируютс€ камни в почках. ј затем будет неожиданный финт - попробую эти 4 списка совместить и проверить сможет ли мо€ семь€ питатьс€ вместе, или все-таки придетс€ дл€ каждого составл€ть отдельное меню....

»так, приступаем - составл€ем список еды на холодильник !!!

 стати, как ¬ы понимаете, вс€ информаци€ почерпнута из интернета и может слегка противоречить сама себе (€ увидела эти моменты противоречий и кое-что спорное просто в таблицу не внесла). ѕри этом, разные авторы по разному относ€тс€ к списку "запретных" продуктов - одни призывают к полному отказу от них, а другие лишь предлагают ограничение их потреблени€, а окончательные выводы, конечно делать ¬ам, мои дорогие.... 

≈да рекомендованна€ гипертоникам (с оговорками) ≈да«апрещенна€√ипертоникам(ограничить еЄ употребление)
  • ѕринимать пищу несколько раз в день небольшими порци€ми; много есть нельз€, лучше жизнь почти впроголодь (ха-ха-ха, но при этом голодать нельз€!!!)...
  • слабый чай, кофе, соки, квас, минеральна€ вода (по рекомендации врача)
  • хлебобулочные издели€ без соли из грубой муки
  • нежирна€, несолена€ колбаса, сыр
  • вымоченна€ сельдь
  • нежирна€ рыба (треска, карп. навага) - отваривать или запекать
  • овощные салаты с заправками из растительных масел
  • обезжиренные молоко, творог, кефир
  • растительные жиры
  • овощные легкие супы (это значит без м€сного бульона) - их следует учитывать при подсчете количества жидкости, потребленной в сутки
  • нежирное м€со (гов€дина, тел€тина, курица, кролик) - варить или запекать
  • круп€ные каши (овс€нка, гречка, рис, пшено)
  • лук, чеснок, хрен, петрушка, укроп
  • фрукты, €годы любые, лучше малосладкие

ќсобо полезны из-за наличи€ в ник кали€ и магни€ - изюм, чернослив, курага, петрушка, персики, бананы, ананасы, шиповник, картофель, капуста, баклажаны, со€, овс€нка. гречка, чеснок, пшено, грецкие орехи, миндаль, отруби, морска€ капуста

  • —оль (максимально ограничить)
  • животные жиры, сало, жирное м€со, крепкие м€сные бульоны, особенно, если уже больны почки
  • жирна€ рыба, икра, рыбий жир
  • субпродукты (печень, почки, мозги)
  • сосиски, колбасы
  • легкоусво€емые углеводы - мед, сахар, конфеты, варенье;  сдоба, крема, пирожные, торты
  • если у вас уже по€вилась сердечна€ недостаточность, то нельз€ более 1,5 литров жидкости в день (в любом виде)
  • какао, шоколад
  • чипсы, сухарики, хлопь€ дл€ завтраков, 
  • алкоголь
  • крепкий чай, кофе, какао, энергетики
  • сметана, сливки, мороженое
  • огурцы, фасоль, горох, бобы, щавель, шпинат, грибы - не рекомендуютс€
  • виноград и сок из него ограничиваютс€
  • консерваци€
  • бросьте курить

 


 

–убрики:  ћ≈ƒ»÷»Ќј, «ƒќ–ќ¬№≈, ЅќЋ≈«Ќ»/традиционна€ медицина
ћетки:  

ѕроцитировано 17 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку