-Рубрики

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Хьюго_Пьюго_рукоделие

 -Цитатник

Владивосток. Диплом логопеда за 8 месяцев. Официально. - (1)

Владивосток. Диплом логопеда за 8 месяцев. Официально.       ...

короб из бумажных трубочек - поэтапно... :) и чуть-чуть про тенты, сетки, пленки... - (0)

короб из бумажных трубочек - поэтапно... :) и чуть-чуть про тенты, сетки, пленки... :) кор...

Шьем пилотку к 9 Мая - (1)

Шьем пилотку к 9 Мая Шьем пилотку к 9 Мая  автор мастер класса  Oksana  ...

Большая книга научных развлечений - (0)

Большая книга научных развлечений   1. 2. 3. 4. ...

Ваза с цветами из бумаги - (1)

Ваза с цветами из бумаги в подарок маме Вазу с цветами, открытку ручной работы из бумаги, мож...

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.11.2011
Записей: 14399
Комментариев: 9639
Написано: 35729

«Метод Фукуцудзи — "править" спину и "худеть" лежа». Основные отзывы о влиянии на позвоночник.

Понедельник, 08 Июля 2013 г. 00:53 + в цитатник

Некоторые считают, что студенту хорошо бы обладать не только стройностью, молодостью, веселым нравом, но и отличными оценками в зачетке. А получить такие отметки поможет сервис СтудентБанк.ру  (http://studentbank.ru/list.php?type=14), где в бесплатном доступе Вас ждет несколько десятков тысяч курсовых и дипломных работ, рефератов, контрольных, лекций и прочего наиполезнейшего материала. Позаботьтесь о себе - закиньте страничку  в избранное, вдруг в следующем учебном году и пригодится...

 

А теперь, «Метод Фукуцудзи — Худеть Лежа»

с комментариями Доктора Влада 

 "Метод Фукуцудзи - Худеть Лежа" с комментариями Доктора Влада

Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем по порядку… 

Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке. Даже самые лучшие диеты для быстрого похудения не безвредны, да и бежать в спортзал без хорошей физической подготовки небезопасно. Зная это, доктор Фукуцудзи отправился другим путем, обратив внимание на скелет человека. И обнаружил, что основная причина больших объемов талии — расхождение тазовых и подреберных костей. Проведя ряд экспериментов, он опытным путем установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для быстрого похудения живота. Хотя, на самом деле, то, что нужно делать, строго говоря упражнениями не назвать.

Сначала нужно туго скатать валик из полотенца.

"Метод Фукуцудзи - Худеть Лежа" с Комментариями Доктора Влада

Затем крепко перевязать его нитью

"Метод Фукуцудзи - Худеть Лежа" с комментариями Доктора Влада

Видео-ролик наглядно демонстрирует, каким образом обыкновенное полотенце превращается в «похудательный валик». Если вас мучают боли в пояснице, вам будет достаточно облегченного валика, более тонкого, чем для тех, у кого спина в полном порядке. (Ролик я в конце приложу)

Итак, приступаем…
Сесть на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто туристическом коврике на полу), положить свёрнутый валик сразу за ягодицами.

"Метод Фукуцудзи - Худеть Лежа" с комментариями Доктора Влада

Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком!

"Метод Фукуцудзи - Худеть Лежа" с комментариями Доктора Влада

Это важно! Проверяем правильность выбранной позы. Нащупываем пупок…

"Метод Фукуцудзи - Худеть Лежа" с комментариями Доктора Влада

… и проводим указательными пальцами линию от пупка через бока вертикально вниз (до полотенца).

"Метод Фукуцудзи - Худеть Лежа" с комментариями Доктора Влада

Расслабиться. Положить ноги на ширину плеч и свести стопы вместе так, чтобы друг друга касались только большие пальцы. (Дабы в процессе упражнения не отвлекаться на удерживание ног в нужном положении, их можно зафиксировать резинкой.)

"Метод Фукуцудзи - Худеть Лежа" с комментариями Доктора Влада

Завести вытянутые прямые руки за голову,

"Метод Фукуцудзи - Худеть Лежа" с комментариями Доктора Влада

повернуть их ладонями вниз

"Метод Фукуцудзи - Худеть Лежа" с комментариями Доктора Влада

и соединить между собой мизинцами.

"Метод Фукуцудзи - Худеть Лежа" с комментариями Доктора Влада

Честно говоря, поза достаточно неудобная. Если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

"Метод Фукуцудзи - Худеть Лежа" с комментариями Доктора Влада

И все!
В таком положении нужно пролежать пять минут.

Просто? Более чем. Однако, есть одна сложность. Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму. И этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать необходимые пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Но, в конечном итоге, нужно прийти именно к пяти минутам. И не пропускать ни одного дня до получения стойкого результата.

По сути метод представляет собой один из видов растяжки. Только тянутся не только и не столько мышцы, сколько подреберье.

Если передвинуть валик под грудь, грудь начнет приподниматься. Если положить его под начало ребер, линия талии станет гораздо более выраженной.

"Метод Фукуцудзи - Худеть Лежа" с комментариями Доктора Влада

Даже если вы не верите в этот метод, никто не мешает вам попробовать, вместо того чтобы глотать таблетки для быстрого похудения. Да и кто сказал, что пилюли и БАДы вам помогут?

Предупреждаю сразу: это метод не для быстрого похудения за неделю. Но, как видно в видео-ролике, уже за первый сеанс одна из девушек избавилась от четырех сантиметров на талии. И распрямила позвоночник, «подросла» чуть ли не на сантиметр (мне, конечно, в такие результаты за один сеанс верится с трудом)

Результат, безусловно, индивидуален. С какой скоростью будете терять объемы вы — никто не знает. Но точно известно одно: способ, предложенный японским доктором, безвреден и бесплатен. Так почему бы не попробовать?

комментарии

Статья закончена, теперь мои комментарии. Метод этого японского доктора Фукуцудзи , безусловно, представляет интерес. Действительно, под тяжестью тела вполне могут измениться пропорции так, как рассказывается в статье.

Но у меня есть несколько замечаний. Во-первых, я не вижу, где тут разговор о похудании. С разворотом костей таза талия может уменьшится, но не вес. Хотя уже изменение талии визуально вполне может порадовать худеющего — тут я согласен.

Во-вторых, призываю Вас к осторожности. Действительно, даже за пять минут лежания в такой позе, кости и суставы сдвигаются с места. Так что после сеанса вставать очень аккуратно. Сперва на бочок, потом сесть, а потом уже вставать. Избегайте резких движений!

Разумеется, если у Вас имеются какие-то проблемы с позвоночником, со спиной, сперва посоветуйтесь со своим врачом, а еще лучше с ортопедом — можно ли Вам делать эту процедуру 

 

 

Хьюго Пьюго

источник 

Рубрики:  МЕДИЦИНА, ЗДОРОВЬЕ, БОЛЕЗНИ/нетрадиционная медицина
Метки:  

Процитировано 94 раз
Понравилось: 21 пользователям



Lenamay   обратиться по имени Понедельник, 08 Июля 2013 г. 21:36 (ссылка)
Чудеса, да и только! Надо поробовать!
Ответить С цитатой В цитатник
maman56   обратиться по имени Воскресенье, 09 Февраля 2014 г. 20:04 (ссылка)
ПОПРОБОВАЛА, легла с талией, если можно так назвать, 99 , а встала 94, работает точно
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 10 Февраля 2014 г. 07:55ссылка
Огромное спасибо за отзыв! Если я во что-то верю, то это на мне начинает работать (проверено опытным путем)! Я обязательно начну это делать! Уже начинаю!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

РыЖенька_Я   обратиться по имени Понедельник, 10 Февраля 2014 г. 10:32 (ссылка)
Спасибо, тоже когда-то делала,- понравилось.
Ответить С цитатой В цитатник
LarisaGreece   обратиться по имени Понедельник, 10 Февраля 2014 г. 13:16 (ссылка)
Spasibo!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Хьюго_Пьюго_рукоделие   обратиться по имени Пятница, 14 Февраля 2014 г. 02:28 (ссылка)
Ой, девочки, неделю делаю на поясницу - все плохо. Делаю на ночь и с постели уже не встаю. С утра спина сильно болит, "расхаживаюсь" только уже после обеда. Ну, у меня много проблем с позвонками, так что удивляться нечему. Вот в ближайшее время попробую определиться - есть ли польза и терпеть дальше эти процедуры, или для меня это однозначно вредно...

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Телецкое   обратиться по имени Пятница, 14 Февраля 2014 г. 07:14 (ссылка)
Спасибо, тоже попробую. Конечно, всё индивидуально, надо слушать свой организм, если ему нравится, можно продолжать.
Ответить С цитатой В цитатник
Солнечник   обратиться по имени Пятница, 14 Февраля 2014 г. 08:41 (ссылка)
Я делала это упражнение в течении месяца... После первого раза думала, что вообще ходить не смогу, но потом , примерно через неделю занятий ,все болезненные ощущения ушли. Только похудеть так и не удалось))))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 16 Февраля 2014 г. 03:26ссылка
Вам отдельное спасибо за отзыв - прочла и решила еще несколько дней потерпеть, повыполнять. Теперь мне кажется, что легче стало со спиной вообще. Только я стала делать в такой последовательности (перед сном, не вставая с постели) - крестец, грудь, талия... Даже начала этот способ навязывать знакомым больным спинам, но они, пока, равнодушны к моим увещеваниям.

А еще решила статью переименовать - она действительно не про похудение, а про спину...

(Добавил ссылку к себе в дневник)

zagaadka   обратиться по имени Пятница, 14 Февраля 2014 г. 11:16 (ссылка)
А я вот только вчера первый раз сделала. В талии ни миллиметрика не убавилось, зато рост на 1,5см больше стал! не поверила даже глазам! Спина болит жутко! Сидеть не могу! представляю что будет когда начну на грудь делать(ну то есть валик под грудь класть) Может я валик просто большой сильно сделала? из двух полотенец делала!
Ответить С цитатой В цитатник
Олька57   обратиться по имени Воскресенье, 16 Февраля 2014 г. 15:21 (ссылка)
Спасибо! Вот только видео так и не нашла ((
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 16 Февраля 2014 г. 15:58ссылка
Да, (я же не автор этого материала - в интернете нашла), я тоже хотела бы видео...
Комментарий удален
Перейти к дневнику

Среда, 28 Мая 2014 г. 04:52ссылка
спасибо за ссылочку, иду смотреть!
zagaadka   обратиться по имени Понедельник, 17 Февраля 2014 г. 14:50 (ссылка)
Единственное не поняла, сколько нужно это делать? и талия моя не уменьшается . а вот рост постоянно скачет.сделаю выростаю на 1,5 см, на следующий день измеряю до процедуры, рост опять упал. Выходит что нужно делать и при этом лежать? кто знает скажите.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 18 Февраля 2014 г. 17:47ссылка
Привет. С моим диагнозом (я это делаю для спины, а не для неземной красоты), я так поняла это нужно делать пожизненно, а если есть желание изменить ситуацию в лучшую сторону, то следует добавить лечебную физкультуру, которая укрепит мышцы спины и они начнут держать скелет (позвоночник) в правильном положении. Думаю, что и в Вашем случае результат нужно закреплять спортом....
Перейти к дневнику

Четверг, 20 Февраля 2014 г. 09:47ссылка
я долгое время занималась спортом(скалолазание) там себе спину и погнула еще больше чем было. Но думаю пару тройку упражнений не повредит. хорошо бы конечно закрепить это все, а то постоянно делать у меня не хватит терпения!
СветланаИвановна   обратиться по имени Пятница, 23 Мая 2014 г. 18:41 (ссылка)
Да, я тоже делаю уже больше месяца, вначале не могла даже валик из-под себя вытащить, а сейчас все намного легче получается, поясница болела, теперь не жалуюсь, хотя у меня тоже проблемы с позвоночником. Единственное мне не понятно, объем бедер стал меньше?...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 25 Мая 2014 г. 18:34ссылка
Здравствуйте, про бедра и остальные признаки похудения и изменения роста ничего не скажу - не интересуюсь, а вот про спину отмечу следующее. Первоначально я ответственно вылеживала на валиках положенное время, потом обленилась и все забросила. А вот уже несколько дней стала заново просто ложиться на них спать (как проснусь среди ночи, так и убираю их, и сплю дальше), без соблюдения положения рук и ног. Еще не поняла становится ли мне от этого легче со спиной, но хуже точно не становится... Позже допишу, что из этого получилось.

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Хьюго_Пьюго_рукоделие   обратиться по имени Понедельник, 26 Мая 2014 г. 07:33 (ссылка)
Что-то я так долго уже на ЛИРУ, а чувствую себя снова новичком - в перечне комментариев около моего аватара Ваши записи вижу, а когда перехожу в сообщение к которому они относятся, не нахожу их... Может этот Ваш комментарий и не мне предназначался, а кому-то другому, участвующему в обсуждении - я не помню, что бы я на желудок жаловалась и т.п.

В общем, рада общению!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Понедельник, 20 Апреля 2015 г. 18:38 (ссылка)
Кедровая бочка очень легко удаляет лишние кг, да и целлюлит хорошо уничтожает. Я посещаю фитобочку Роскедр, в ней и фитосборы есть специальные, которые так и называются "снижение веса"!
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку